Kleine Auszeiten finden: Wie du im Alltag zur Ruhe kommst
Hetze, Pflichten, keine Zeit zum Durchatmen? Kennst du das? Unser Leben gleicht oft einem Marathon, bei dem die eigene Erschöpfung in letzter Reihe steht. Doch was, wenn die Lösung nicht in einer großen Lebensumstellung, sondern in kleinen, kostbaren Momenten der Pause liegt?
In ihrem einfühlsamen und praxisnahen Buch „Kleine Auszeiten“ zeigt Franziska Franzi, wie du mitten im Trubel des Alltags Inseln der Ruhe für dich schaffst – ohne großen Aufwand, aber mit großer, sofort spürbarer Wirkung.
Weil es dich gibt
Eine Hommage an die Liebe, die trägt und alles verändert.
Jetzt bei Amazon ansehenWarum wir Selbstfürsorge dringend brauchen – und sie trotzdem vergessen
Wir leben in einer Zeit, die Leistung belohnt und Pausen oft als Zeitverschwendung betrachtet. Doch genau das ist der Trugschluss! Kurz innehalten ist kein Luxus, sondern essenziell für unsere mentale Gesundheit, Kreativität und letztlich auch unsere Produktivität. Es ist die Tankstelle für deine Seele.
„Kleine Auszeiten“ erinnert uns liebevoll daran, dass wir uns selbst nicht vergessen dürfen. Es ist der sanfte Weckruf, dass du dir deine Erholung verdient hast – und zwar genau jetzt.
Ein Buch, das sich anfühlt wie eine Auszeit
Was dieses Buch so besonders macht, ist seine Vielseitigkeit und die absolute Freiheit von Dogmen. Hier bekommst du keinen strikten Plan, sondern eine Schatzkiste voller Inspirationen:
- Achtsamkeits-Impulse für zwischendurch: Kurze Übungen, die sogar am Schreibtisch funktionieren.
- ·Kreative Pausen: Einfache Ideen zum Zeichnen, Schreiben oder Musikhören, die den Kopf frei machen.
- Naturerlebnisse im Kleinformat: Wie du die Kraft eines Spaziergangs oder der frischen Luft für dich nutzt.
Egal, ob du nach einem anstrengenden Arbeitstag runterkommen, in der Mittagspause abschalten oder einfach nur einen Moment ganz für dich genießen möchtest – dieses Buch ist dein geduldiger und ermutigender Begleiter.
Für wen ist „Kleine Auszeiten“ das perfekte Geschenk?
Dieses Buch ist wie eine Einladung zu einem achtsameren Leben. Es ist ideal für alle, die:
- Gestresst sind und nach einfachen, nicht-esoterischen Wegen suchen, zur Ruhe zu kommen.
- Ihre Work-Life-Balance verbessern möchten.
- Das Gefühl haben, in der Routine gefangen zu sein und neue Impulse brauchen.
- Ein wertvolles und sinnvolles Geschenk für einen geliebten Menschen suchen, der eine Pause braucht.
Beginne noch heute deine erste kleine Auszeit
Du musst dein Leben nicht von Grund auf ändern, um mehr Ruhe zu finden. Oft reicht es, ganz bewusst eine Minute lang aus dem Fenster zu schauen oder drei tiefe Atemzüge zu nehmen.
„Kleine Auszeiten“ zeigt dir, wie das geht. Es ist der erste Schritt zu einem entspannteren, ausgeglicheneren und fröhlicheren Du.
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