Kleine Auszeiten

In unserer schnelllebigen Welt ist es oft eine echte Herausforderung, sich Zeit f├╝r sich selbst zu nehmen. Aber genau das ist so wichtig f├╝r unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualit├Ąt.

Eine ber├╝hrende Zen-Geschichte zum Thema Achtsamkeit | ­čÖĆ Geheimnis der Zufriedenheit

Das Geheimnis der Zufriedenheit - Zen Geschichte
Novellen - Kurzgeschichten - B├╝cher - Daniela Noitz
Lebe im Hier und Jetzt. Diese Geschichte bewegt zum Nachdenken: 

Es kamen einmal ein paar Suchende zu einem alten Zenmeister.
ÔÇ×Meister“, fragte einer von ihnen ÔÇ×was tust du, um gl├╝cklich und zufrieden zu sein? Ich w├Ąre auch gerne so gl├╝cklich wie du.“
Der Alte antwortete mit mildem L├Ącheln: ÔÇ×Wenn ich liege, dann liege ich. Wenn ich aufstehe, dann stehe ich auf. Wenn ich gehe, dann gehe ich und wenn ich esse, dann esse ich.“
Die Fragenden schauten etwas betreten in die Runde. Einer platzte heraus: ÔÇ×Bitte, treibe keinen Spott mit uns. Was du sagst, tun wir auch. Wir schlafen, essen und gehen. Aber wir sind nicht gl├╝cklich. Was ist also dein Geheimnis?“
Es kam die gleiche Antwort:

ÔÇ×Wenn ich liege, dann liege ich. Wenn ich aufstehe, dann stehe ich auf. Wenn ich gehe, dann gehe ich und wenn ich esse, dann esse ich.“
Die Unruhe und den Unmut der Suchenden betrachtend, f├╝gte der Meister nach einer Weile hinzu: ÔÇ×Sicher liegt auch Ihr und Ihr geht auch und Ihr esst. Aber w├Ąhrend Ihr liegt, denkt Ihr schon ans Aufstehen. W├Ąhrend Ihr aufsteht, ├╝berlegt Ihr, wohin Ihr geht und w├Ąhrend Ihr geht, fragt Ihr Euch, was Ihr essen werdet. So sind Eure Gedanken st├Ąndig woanders und nicht da, wo Ihr gerade seid. In dem Schnittpunkt zwischen Vergangenheit und Zukunft findet das eigentliche Leben statt. Lasst Euch auf diesen nicht messbaren Augenblick ganz ein und Ihr habt die Chance, wirklich gl├╝cklich und zufrieden zu sein.“

nach einer zenbuddhistischen Parabel 

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